春节如何防范疫情?

〖壹〗、春节防范疫情的方法：尽量减少外出活动；避免去疾病正在流行的地区 ，建议春节期间减少走亲访友和聚餐
，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方 ，例如公共浴池 、温泉
、影院、网吧 、KTV、商场
、车站、机场 、码头
、展览馆等 。个人防护和卫生；外出佩戴口罩
。

〖贰〗、携带干湿消毒纸巾 、抗原检测试剂
、常规药物（如退烧药、止咳药）。注意：酒精消毒用品不可上高铁，消毒凝胶限带1件（不超过100毫升） 。合理安排出行 优先通过互联网 、手机客户端购票
，减少线下接触。避开疫情高流行地区，选取错峰出行 ，降低聚集风险
。

〖叁〗
、春节期间农村如何做好疫情防控
，可以从以下几个方面入手： 加强人员管理和监控：认真落实加强人员安全有序流动的要求，特别是对重点地区返乡人员进行详细调查。引导返乡人员做好日常监控工作 ，提醒他们非必要不聚集、不外出 。在具体工作中
，注意方式方法，既要严格防控 ，又要避免简单粗暴的做法
。

南北毒株春节相聚,返乡过年防护指南

〖壹〗 、每天开窗通风2-3次
，每次30分钟以上，定期清洁家居环境。春节返乡是团聚的时刻 ，科学防护既能保护自己
，也能守护家人健康 。

〖贰〗
、“阳康”后返乡仍需注意防护、避免传染家人 、关注重点人群健康、减少聚集并留意自身症状，具体注意事项如下：“阳康 ”返乡后是否会再次感染再次感染可能性非常低：近来我国流行的毒株是BA.2和BF.7 ，同属奥密克戎变异株
。

〖叁〗
、春节带孩子回老家的潜在风险病毒传播风险增加：春节期间人口流动大，各地病毒毒株可能汇集
，孩子抵抗力较弱，易面临多重感染风险。防护措施难以落实：农村地区部分人群防护意识淡薄 ，走亲访友、聚会时戴口罩比例低
，孩子易暴露于密集场所 。

〖肆〗 、通用安全提示遵守交通法规：不高速倒车
、不占用应急车道，错过出口需继续前行至下一出口
。保持警惕：面对变异毒株 ，需严密配合防疫政策
，做好个人防护。心理调适与团结协作共克时艰：病毒无情人有情，保持积极心态 ，配合防疫人员工作 。对家庭负责：避免返乡途中感染
，确保自身和家人安全
。

新春吃喝玩乐,这三大“春节病”不得不防!

心脑血管疾病——中老年杀手风险因素基础病影响：中老年人群普遍存在三高（高血压、高血糖 、高血脂）及心脑血管疾病，血管退化
、狭窄合并高血压问题常见。饮食与气候：春节期间饮食多油腻、饮酒过量 ，增加血液黏稠度
，形成血栓风险；低温导致血管收缩，血压升高 ，影响心脑供血 。

牙髓炎和根尖周炎：春节期间，由于吃喝玩乐和熬夜次数过频
，抵抗力下降，急性牙髓炎和急性根尖周炎容易发作 ，疼痛难忍。牙隐裂：牙隐裂在春节期间也较为常见
。轻者可能只是觉得吃东西没力气
，严重者则可能导致牙髓炎症发作，甚至牙齿完全裂开 ，最终可能需要拔牙。

饮食有度
，预防消化系统疾病均衡饮食：三餐定时定量，早餐必吃 ，晚餐不宜过饱
，避免熬夜时进食 。饮酒控制：不空腹饮酒，不混搭不同酒类；饮酒后注意保暖 ，充分休息；有食管炎或胃病者尽量避免饮酒
。食物选取：多吃蔬菜 、水果
，多喝水，减少油腻
、辛辣食物摄入 ，避免暴饮暴食。

男子过年连聚3天后被送ICU，是因患上了重症急性胰腺炎
，该病重症患者致死率高达30%，暴饮暴食和过量饮酒是重要诱因 ，高脂血症患者和胆囊炎患者是高危群体 。具体分析如下：典型案例广东李先生从大年初一开始连续三天聚会
，每餐饮酒二三两
。

第一部分：吃1 肉食 推荐：肾病患者可以适量食用鸡鸭鹅等禽肉、猪牛羊等畜肉以及鱼肉，这些食物富含优质蛋白 ，有助于维持身体营养需求。避免：动物内脏 、肥肉（油脂和胆固醇很高）
、猪蹄、猪耳朵 、鸡爪、动物皮等表皮部位（非优质蛋白
，加重肾脏负担），以及骨头汤和肉汤（磷
、钾、嘌呤很多） 。

急性上呼吸道感染是冬春季节非常容易患的疾病 ，春节时正是各种病菌蠢蠢欲动的时候
，加之白天与夜里温差很大，如果经常去公共场所 ，或让身体受凉
，很容易患上急性呼吸道感染疾病
。因此，根据气候的变化及时增减衣物可预防该病的发生。心脏病春节期间熬夜玩乐 、吸烟
、饮酒过量 ，会使心脏负担加大 。

疫情期间家庭如何防范风险

〖壹〗、疫情期间家庭防范风险需从生活习惯 、环境管理
、社交行为及物资处理等多方面综合采取措施，具体如下：养成健康生活习惯：随身携带口罩和免洗手消毒剂等防疫物资
，确保在需要时能及时进行防护和消毒
。保持室内空气流通：经常开窗通风，有助于降低室内病毒浓度 ，减少感染风险。

〖贰〗、优化家庭环境温度与通风平衡室内温度以老人舒适为宜
，避免过高导致干燥或过低引发感冒 。每天多次短时开窗（每次10-15分钟），保持空气流通的同时减少温差刺激 ，降低感冒风险。定期消毒与用品选取使用84消毒液擦拭家具 、地面
，重点清洁门把手
、遥控器等高频接触区域
。

〖叁〗、健康家庭成员之间建议保持一米以上距离，佩戴口罩 ，减少面对面近距离交流；有条件者可单间居住
，降低交叉感染风险。对疑似或确诊病例的接触者，从最后一次接触病例次日算起 ，需自行隔离14天
，严格落实防护措施，避免家庭内部传染 。